배변

35도 각도로 앉는 자세는 배변을 수월하게 해주며, 변비 예방에도 효과적입니다. 발판을 사용하여 무릎을 높이면 직장과 항문의 각도가 자연스럽게 조정되어 배변 시간이 줄어듭니다.

재래식 변기에서 35도 각도로 앉는 자세가 배변에 도움이 될 수 있습니다. 이 자세는 항문과 직장 간 각도를 넓혀 배변을 쉽게 하도록 돕습니다.