인간관계갈등

인간관계 스트레스의 핵심은 경계 설정과 감정 분리예요. 상대의 행동과 나의 감정을 분리해 바라보는 연습이 필요해요. 불편한 관계에서는 명확하게 “나는 이런 것이 불편하다”고 표현하는 것이 장기적으로 관계를 건강하게 해요. 모든 사람과 친하게 지낼 필요는 없으며, 에너지를 소모하는 관계는